Manuel Antonio

Les incontournables à Manuel Antonio

• 

  Les sentiers du parc national

  Créé en 1972, le parc national Manuel Antonio est l’un des plus petits du pays, mais aussi l’un des plus riches en faune visible : capucins, singes hurleurs, paresseux à deux et trois doigts, coatis et iguanes s’y montrent à quelques mètres des sentiers. L’entrée principale se trouve au bout de la route de Playa Espadilla ; les billets se vendent uniquement en ligne, au plus tard la veille, et le parc ferme le mardi. Engagez un guide naturaliste certifié à l’entrée : sa longue-vue révèle les paresseux immobiles et les grenouilles qu’on ne remarquerait jamais seul. Le sentier Perezoso mène à un belvédère sur la baie, et la visite complète, baignade comprise, occupe une bonne matinée. Aucun aliment n’est vendu dans le parc, et les règles sur ce qu’on peut apporter changent : vérifiez-les avant de préparer votre sac.

• 

  Punta Catedral et son tombolo

  Cette péninsule couverte de forêt était jadis une île ; un banc de sable l’a peu à peu reliée à la côte, formant un tombolo que les deux plages principales du parc bordent de part et d’autre. Un court sentier en boucle grimpe sur la pointe, avec des échappées sur les îlots et le large. Levez les yeux dans les grands arbres : les singes hurleurs s’y installent volontiers aux heures chaudes. En fin de parcours, les petites anses rocheuses offrent de beaux coins d’ombre pour souffler. Emportez de bonnes chaussures, car les racines rendent le sol glissant après la pluie.

• 

  Playa Manuel Antonio

  Longue d’environ six cents mètres, cette anse de sable clair adossée à la forêt est la plus belle plage du parc, avec une eau généralement calme et turquoise. On y nage, on y fait de la plongée en apnée près des rochers à marée haute, et on s’y installe à l’ombre en surveillant ses affaires. Les capucins, coatis et ratons crabiers sont d’habiles voleurs : ne laissez jamais un sac ouvert sur le sable. Douches et vestiaires se trouvent à proximité. Il n’y a pas de sauveteur, restez prudent si la mer se forme.

• 

  Les singes-écureuils

  Le singe-écureuil d’Amérique centrale, appelé titi au Costa Rica, ne vit que sur une petite partie de la côte Pacifique, et Manuel Antonio est l’un des meilleurs endroits pour l’observer. Ces petits primates au dos orangé se déplacent en bandes bruyantes à travers les arbres, souvent tôt le matin ou en fin d’après-midi. On les aperçoit dans le parc, mais aussi le long de la route de la colline et dans les jardins d’hôtels. Ne les nourrissez jamais : cela nuit gravement à leur santé. Un guide saura reconnaître leur passage aux branches qui s’agitent.

• 

  Quepos et la marina Pez Vela

  À sept kilomètres du parc, Quepos est la ville où vivent les habitants de la région, avec son marché, ses sodas et sa gare routière. Sur sa pointe sud, la marina Pez Vela aligne yachts, bateaux de pêche sportive et une promenade bordée de restaurants et de boutiques. C’est de là que partent les sorties de pêche au voilier et de nombreuses croisières en catamaran. Venez-y en fin de journée pour une glace, flâner sur les quais et profiter de la lumière dorée sur les montagnes.

• 

  Playa Espadilla au coucher du soleil

  Juste à l’extérieur du parc, cette longue plage publique est le lieu de rendez-vous du soir. On y loue chaises et parasols, on y prend des cours de surf et on y regarde le soleil plonger derrière les îlots. Les vagues y sont nettement plus fortes que dans le parc, et les courants de retour réels : nagez uniquement près des autres baigneurs. Installez-vous vers dix-sept heures, puis dînez dans l’un des restaurants du bord de route. Le spectacle du ciel rouge vaut à lui seul la soirée.

Notre itinéraire à Manuel Antonio

1. Jour 1 — Le parc à l’aube, la plage l’après-midi

   Présentez-vous à l’entrée du parc à l’ouverture, billet en poche, et partez avec un guide naturaliste pour deux heures d’observation. Poursuivez seul vers Punta Catedral, puis offrez-vous une longue baignade à Playa Manuel Antonio. Sortez pour déjeuner d’un casado de poisson dans une soda près de Playa Espadilla. L’après-midi, remontez la colline jusqu’au Café Milagro pour un café, puis faites la sieste au bord de la piscine. En fin de journée, retrouvez la plage d’Espadilla pour le coucher du soleil, avant de dîner chez El Avión ou à La Luna, à l’hôtel Gaia.

2. Jour 2 — Mangroves, mer et marina

   Profitez de la journée où le parc est fermé pour une sortie en kayak ou en bateau dans les mangroves de l’île Damas, au nord de Quepos, à la recherche des crabes et des oiseaux. Déjeunez à la marina Pez Vela, face aux bateaux de pêche. L’après-midi, embarquez pour une croisière en catamaran le long de la côte, avec plongée en apnée et baignade. À bord, gardez l’œil ouvert : dauphins et tortues sont fréquents. Pour la dernière soirée, réservez une table au Ronny’s Place, perché sur une pointe au-dessus du Pacifique.

Activités et loisirs

• Catamaran au coucher du soleil

  Les croisières partent de Quepos pour longer les falaises et les îlots du parc, avec arrêts baignade et masque et tuba. Les bateaux de taille moyenne offrent une ambiance plus calme. On voit souvent dauphins et, en saison, baleines à bosse. Réservez un départ en fin d’après-midi pour la lumière.

• Kayak dans les mangroves de l’île Damas

  Au nord de Quepos, un dédale de canaux bordés de palétuviers se découvre en kayak ou en bateau. On y observe crabes, hérons, martins-pêcheurs et parfois des capucins. Cette sortie calme convient aux familles. C’est aussi l’option parfaite pour le mardi, quand le parc est fermé.

• Rafting sur le Naranjo ou le Savegre

  Les rivières qui descendent des montagnes voisines se prêtent au rafting : le Savegre offre un parcours accessible, le Naranjo est plus sportif en saison des pluies. Les opérateurs de Quepos fournissent équipement et transport. Choisissez le niveau avec l’agence selon le débit du moment.

• Tyrolienne dans la canopée

  Plusieurs parcs aériens des environs relient des plateformes suspendues au-dessus de la forêt, avec des câbles parfois longs de plusieurs centaines de mètres. Les sorties durent environ une demi-journée, transport compris. Vérifiez l’âge minimal pour les enfants. Portez des chaussures fermées.

• Pêche sportive au voilier

  Quepos est l’une des capitales mondiales de la pêche au voilier, surtout de décembre à avril. Les bateaux partent de la marina Pez Vela à la demi-journée ou à la journée. La remise à l’eau est obligatoire pour les poissons à rostre. Le permis de pêche est parfois en supplément.

• Surf à Playa Espadilla

  Les vagues d’Espadilla conviennent aux débutants en dehors des jours de grosse houle. Des écoles donnent des cours sur la plage, planche comprise. Le meilleur moment est tôt le matin, avant que le vent ne se lève. Écoutez les consignes sur les courants.

• Visite nocturne en forêt

  Dans des réserves privées des environs, des guides mènent des balades de nuit à la lampe frontale. On y découvre grenouilles, serpents, insectes et paresseux actifs. Les groupes sont petits et l’expérience change complètement de la visite du jour. Réservez à l’avance, car les places sont limitées.

• Les chutes de Nauyaca

  À environ une heure et quart au sud, près de Dominical, deux grandes chutes superposées tombent dans un bassin où l’on se baigne. On y accède à pied ou en véhicule tout-terrain depuis l’accueil. Combinez la sortie avec la plage d’Uvita et sa queue de baleine. Partez tôt pour éviter l’affluence.

• Playa Biesanz

  Cette petite crique abritée, accessible par un sentier boisé depuis la route de la colline, reste plus tranquille que les plages du parc. On y nage dans une eau calme et on y fait de la plongée en apnée près des rochers. Des kayaks s’y louent parfois. Arrivez tôt, car l’espace est restreint.

Où manger à Manuel Antonio

Les saveurs à goûter

• Casado de pescado — L’assiette complète du midi, avec poisson grillé, riz, haricots, plantain et salade, servie dans les sodas de Quepos et d’Espadilla.
• Ceviche — Poisson blanc ou crevettes marinés au citron vert avec coriandre et oignon, idéal après la plage.
• Arroz con mariscos — Riz sauté aux fruits de mer, relevé de coriandre et d’épices, présent sur presque toutes les cartes de la côte.
• Patacones — Rondelles de plantain vert frites deux fois, servies avec des haricots noirs ou du guacamole à l’apéritif.
• Pescado entero — Poisson entier frit ou grillé, souvent du vivaneau, servi avec riz à la noix de coco ou salade.
• Batidos — Boissons de fruits frais mixés à l’eau ou au lait, mangue, ananas ou fruit de la passion, vendues partout.

Nos tables

• El Avión

  Route de la colline · Bar-restaurant

  Un ancien avion cargo transformé en bar sert de décor à ce restaurant en terrasse, avec une vue superbe sur la côte. On y commande ceviche, poisson du jour et cocktails au coucher du soleil. L’endroit est animé et familial.

  Site officiel

• La Luna

  Gaia Hotel & Reserve, route de la colline · Table gastronomique

  Au sommet de la colline, cette table de l’hôtel Gaia offre une vue plongeante sur l’océan et une cuisine raffinée. Commandez les tapas pour partager et une margarita à l’ananas et au jalapeño. Réservez pour le coucher du soleil.

  Site officiel

• Emilio’s Café

  Route de la colline · Café-restaurant

  Célèbre pour ses petits-déjeuners, ses œufs Bénédicte et ses pâtisseries maison, avec une vue sur la jungle et l’océan. La terrasse est parfaite pour commencer la journée. Les desserts attirent aussi l’après-midi.

  Site officiel

• Ronny’s Place

  Pointe au-dessus de la route de la colline · Restaurant avec vue

  Perché sur une péninsule au-dessus du Pacifique, il offre l’un des plus beaux points de vue sur le coucher du soleil. La carte mêle cuisine costaricienne et internationale. Arrivez tôt pour avoir une table au bord.

  Site officiel

• El Wagon

  Route de la colline · Pizzeria

  Des pizzas cuites au feu de bois, dont la Caprichosa au prosciutto et aux artichauts. L’ambiance est simple et conviviale. Une bonne adresse pour un dîner décontracté en famille.

  Site officiel

• Café Milagro

  Route de la colline · Café et restaurant

  Ce torréfacteur local sert ses propres cafés dans un patio verdoyant, avec omelettes, crêpes aux bananes et plats de poisson. Les options végétariennes et sans gluten sont nombreuses. Parfait pour un brunch.

  Site officiel

• Runaway Grill

  Marina Pez Vela, Quepos · Grill de marina

  Burgers, sandwichs et plats de la mer sur un balcon qui domine la marina. On y croise les pêcheurs de retour de sortie, dans une ambiance sans façon.

  Site officiel

• Gabriella’s

  Marina Pez Vela, Quepos · Steakhouse et fruits de mer

  Une adresse plus chic pour une grillade, des fruits de mer ou des pâtes, avec un service soigné. Idéal pour une soirée spéciale au bord de l’eau. Réservez en haute saison.

  Site officiel

• Soda Sánchez

  Centre de Quepos · Soda

  Une petite cantine locale qui sert casados et petits-déjeuners typiques, fréquentée par les habitants. Une façon simple de goûter la cuisine du quotidien. À deux pas de la gare routière.

  Site officiel

Adresses choisies de façon indépendante. Réservez, surtout le soir et le week-end, et vérifiez les jours d’ouverture.

Plages et stations balnéaires

• Playa Manuel Antonio

  Dans le parc national

  La plus belle anse du parc, calme et turquoise. Accès avec le billet du parc.

• Playa Espadilla Sur

  Dans le parc national

  De l’autre côté du tombolo, une plage plus longue et plus sauvage. Parfois plus agitée.

• Playa Espadilla

  À l’entrée du parc

  Grande plage publique animée, idéale pour le surf et le coucher du soleil. Attention aux courants.

• Playa Biesanz

  Punta Quepos

  Petite crique calme et abritée, au bout d’un sentier en forêt. Excellente pour nager.

• Playitas

  Au nord d’Espadilla

  Une petite plage rocheuse, plus tranquille, accessible à marée basse. Belle pour une balade.

Notre sélection d’hôtels

• Arenas del Mar

  Playa Espadilla · Luxe

  Installé sur une colline boisée qui descend jusqu’à Playa Espadilla, dans une réserve de forêt où passent singes et paresseux. Engagé dans une démarche durable, avec spa et restaurants.

  Site officiel

• Sí Como No Resort

  Route de la colline · Hôtel de charme

  Des chambres perchées dans la forêt avec vue sur l’océan, une piscine réservée aux adultes et une autre pour les familles. Un choix apprécié pour son cinéma et ses pratiques écologiques.

  Site officiel

• Makanda by the Sea

  Route de la colline · Boutique-hôtel, adultes seulement

  Des villas et studios intimes cachés dans la jungle, avec vue sur la mer. Pour un séjour romantique au calme.

  Site officiel

• Gaia Hotel & Reserve

  Route de la colline · Luxe, adultes

  Un hôtel contemporain dans une réserve privée, avec guides naturalistes et la table La Luna. Service personnalisé.

  Site officiel

• Parador Nature Resort

  Punta Quepos · Hôtel de charme

  Un grand complexe sur la pointe, entouré de forêt, avec plusieurs piscines et un spa. Pratique pour les familles qui cherchent un hôtel complet.

  Site officiel

• Tulemar Resort

  Route de la colline · Villas et bungalows

  Des bungalows et villas dans un domaine boisé qui descend vers sa propre plage privée. Kayaks et équipement de plongée en apnée à disposition.

  Site officiel

• Hotel Costa Verde

  Route de la colline · Adresse originale et bien située

  Connu pour ses suites aménagées dans des carlingues d’avion, ce vaste hôtel propose aussi des chambres classiques. À quelques minutes de l’entrée du parc.

  Site officiel

Sélection indépendante, sans lien commercial avec ces établissements. Votre conseiller confirme les disponibilités, les catégories de chambres et les tarifs pour vos dates.